Wie sollte die optimale Nährverteilung aussehen?

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Eine optimale Verteilung gibt es nicht, da jeder andere Ziele und Bedürfnisse hat. Es gibt wenn dann Richtlinien an die man sich halten kann. Ob diese für den einzelnen jedoch „optimal“ sind, kann so nicht gesagt werden.

Einen ausführlichen Beitrag findest du hier.

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Ich bin 26 Jahre und aktuell als SEO Manager bei einem bekannten Vergleichsportal angestellt. Nebenher betreibe ich seit einigen Jahren aktiv und verletzungsfrei den Kraftsport und versuche meine Kenntnisse und Wissen auf kraftsportwissen.de weiterzugeben. Nach den "Standardplänen" wie GK, Push/Pull, Push/Pull/Beine und OK/UK habe ich bereits trainiert und konnte unter anderem aufgrund meiner Experimentierfreudigkeit tolle Erfolge erzielen.

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