Der beste Trainingsplan?

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    Der beste Trainingsplan ist der, mit dem du dich wohl fühlst.

    Für Anfänger ist der GK-Plan geeignet.
    Fortgeschrittene Personen verwenden gerne den OK/UK, Push/Pull oder Push/Pull/Beine-Plan.

    Den „besten Plan“ gibt es demnach nicht. Probiere dich selbst aus und entscheide anhand der Motivation und der Resultate welcher Plan dir am meisten Spaß macht.

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