SCHLAGWORTE: massephase
Muskeln aufbauen und Fett abbauen: So einfach war es noch nie
Viele beschreiben es als Ding der Unmöglichkeit. "Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist unmöglich" hört und liest man in Magazinen, von...
6 Tipps, wie du in der Massephase effektiv Muskeln aufbaust
Jahr für Jahr kommt sie wieder: Die gute Aufbauphase oder auch Massephase bzw. Off-Season genannt. In dieser Zeit versuchen Kraftsportler einiges an...