johannes luckas | Muskelaufbau und Fettabbau

Start Schlagworte Johannes luckas

Joahnnes Luckas und Jonas Wuttke

Johannes Luckas Coaching: Jonas Ems & Jonas Wuttke bauen Muskeln auf

Montag, 11.11.2019

Zwei Ziele, zwei Wege und ein Trainer, der alles aus den beiden rausholt: Jonas Ems (Instagram: jonasems) und Jonas Wuttke (Instagram: jonaswuttke)...

Paul Unterleitner und Johannes Luckas

Paul Unterleitner holt sich Procard im Natural Bodybuilding

Dienstag, 15.10.2019

Mit gerade einmal 19 Jahren und einer nur 4,5-jährigen Fitnesserfahrung holt sich der österreichische Bodybuilder und Influencer Paul Unterleitner am 12.10.2019 Platz...

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Team Classicbody und klotz34

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Fitness-News Montag, 09.12.2019

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Trainingsvolumen berechnen und verstehen – Muskelaufbau und Kraftsteigerung

Training Donnerstag, 16.08.2018

Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit

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Muskelaufbau Montag, 14.01.2019

Makroverteilung Muskelaufbau

Optimale Makroverteilung beim Muskelaufbau

Ernährung Donnerstag, 17.01.2019

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Die perfekte Wiederholungszahl für den Muskelaufbau

Training Sonntag, 12.08.2018