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SCHLAGWORTE: eiweiß für muskelaufbau

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Viele Menschen denken, dass Eiweiß unwichtig ist und nur von Kraftsportlern eingenommen werden sollte. Dabei spielen Proteine für jeden Menschen...

Muskelaufbau-Ernährung: Darauf solltest du achten

Kaum ein Thema ist konstant so heiß diskutiert wie die Ernährung: Low Fat, Low Carb, intermittierendes Fasten, Paleo, Keto, oder doch vegan...