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Bankdr├╝cken richtig ausf├╝hren

Bankdr├╝cken

Ausf├╝hrung - Bankdr├╝cken Das Bankdr├╝cken (engl. Bench press) ist eine der bekanntesten ├ťbungen im Kraftsportbereich und eine klassische Langhantel├╝bung f├╝r den Oberk├Ârper. Damit Du sie effektiv in...