Start Fettabbau

Fettabbau

Du möchtest erfolgreich abnehmen, weißt aber nicht wie? Dann helfen dir die folgenden Beiträge auf jeden Fall weiter.
Beim Fettabbau ist es besonders wichtig, sich für eine Methode zu entscheiden, die über mehrere Wochen oder sogar Monate durchgehalten werden kann – dies ist das A und O beim erfolgreichen abnehmen.
Es macht keinen Sinn sich mit vorgefertigten, erfolgsversprechenden Diätpläne das Leben zu erschweren. Viel mehr solltest du dir eine Methode suchen, mit der du leben kannst ohne deinen kompletten Lebensstil zu verändern.

Du isst jeden Morgen gerne ein Nutellatoast, weil es für dich dazugehört? Dann verzichte nicht darauf nur weil es irgendein Diätplan vorschreibt. Das ein oder andere Bier gehört für dich zu einem vernünftigen Wochenende? Dann solltest du dir auch das weiterhin gönnen.

Versteifst du dich zu sehr darauf einen Diätplan zu befolgen, der eigentlich nicht zu dir passt, wirst du auf Dauer nicht glücklich sein und die Diät früher oder später abbrechen. Aus diesem Grund ist es wichtig dich für eine Methode zu entscheiden mit der du Fett abbauen und dennoch deinen gewohnten Lebensstil weiterführen kannst.

Abnehmen ist keine Kunst und die Möglichkeiten sind kein Geheimnis. Es ist nicht notwendig sich teure Ratgeber oder Diätpläne zu kaufen. Die wichtigsten und hilfreichsten Tipps für die Ernährung, das Training und die Trainingspläne findest du hier bei uns auf Kraftsportwissen.de.

Sei dir jedoch darüber bewusst, dass Ehrgeiz, Motivation und Disziplin dazugehören um Fett abzubauen. Alles beginnt mit der Ernährung und endet mit sportlicher Betätigung. Halte dich an die in den Beiträgen erwähnten Tipps und du wirst erfolgreich sein!

Motivation im Kraftsport

Wie motiviert man sich für den Kraftsport?

Du möchtest mit dem Kraftsport beginnen weißt aber nicht so recht wie du dich dafür motivieren kannst? Oder du hast schon angefangen...
Kurzhanteln mit Obst

Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen

Der Traum eines jeden Trainierenden ist es wohl Fett abzubauen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Im Prinzip würde man gerne das Fett in Muskelmasse...
Klimmzüge Mann mit Kette

Effektiv Muskeln aufbauen: Volumen, Frequenz, Ernährung etc.

Viele Menschen kommen früher oder später an den Punkt in ihrem Leben an dem sie merken, dass sie mit sich selbst nicht...

Kalorienbedarf berechnen: Alles was du wissen musst!

Achtung: Du möchtest Muskeln aufbauen? Dann sieh dir unseren Trainings-Guide an! Kostenlos und mit allen wichtigen Informationen zu Themen, wie...
Belegte Brote mit Essigurken und Besteck

Abnehmen mit der richtigen Ernährung

In unserem letzten Artikel sind wir darauf eingegangen mit welchen sportlichen Betätigungen man am effektivsten Kalorien verbrennt. Kurz gesagt, ging es dabei...
Füße auf der Waage

Abnehmen – Kalorien verbrennen – Fett abbauen: Die sportlichen Aspekte

Es gibt sehr viele Möglichkeiten dem Körper etwas Gutes zu tun. Eine der besten Dinge, die man tun kann, ist seinen Körper...
Kraulschwimmer im See

Die perfekte Fitnessübung für Ausdauer- und Krafttraining

Mit verschiedenen Trainingsmethoden kann man die verschiedensten Muskeln trainieren. So kann man beispielsweise mit Bizeps-Curls gezielt den Bizeps trainieren, mit Kniebeugen die...
Jil von Road to Glory mit Bart

Jil goes Natural – Anabolika und Steroide absetzen

Jens Illgner, besser bekannt unter dem Namen „Jil“ von Road to Glory nahm nach eigenen Angaben über 3 ½ Jahre illegale Anabolika...

Folge uns

494NachfolgerFolgen
5NachfolgerFolgen
5NachfolgerFolgen

Highlights

Schnell abnehmen

Schnell abnehmen – in einer Woche 5kg

Jedes Jahr aufs neue möchten unzählige Männer und Frauen einfach schnell möglichst viel Gewicht verlieren - und das am besten in Form...
Intervallfasten Ernährung

Intervallfasten für Anfänger erklärt – Methoden, Vor- und Nachteile

Wenn es darum geht schnell Fett abzubauen um im Sommer eine gute Figur am Strand oder See zu machen, hört man heutzutage...
Makronährstoffe Proteine, Fette und Kohlenhydrate

Makronährstoffe – Proteine, Fette und Kohlenhydrate

Dich interessiert die Makroverteilung speziell für den Muskelaufbau? Dann solltest du dir diesen Beitrag durchlesen. Fette