Fettabbau

Du möchtest erfolgreich abnehmen, weißt aber nicht wie? Dann helfen dir die folgenden Beiträge auf jeden Fall weiter.
Beim Fettabbau ist es besonders wichtig, sich für eine Methode zu entscheiden, die über mehrere Wochen oder sogar Monate durchgehalten werden kann – dies ist das A und O beim erfolgreichen abnehmen.
Es macht keinen Sinn sich mit vorgefertigten, erfolgsversprechenden Diätpläne das Leben zu erschweren. Viel mehr solltest du dir eine Methode suchen, mit der du leben kannst ohne deinen kompletten Lebensstil zu verändern.

Du isst jeden Morgen gerne ein Nutellatoast, weil es für dich dazugehört? Dann verzichte nicht darauf nur weil es irgendein Diätplan vorschreibt. Das ein oder andere Bier gehört für dich zu einem vernünftigen Wochenende? Dann solltest du dir auch das weiterhin gönnen.

Versteifst du dich zu sehr darauf einen Diätplan zu befolgen, der eigentlich nicht zu dir passt, wirst du auf Dauer nicht glücklich sein und die Diät früher oder später abbrechen. Aus diesem Grund ist es wichtig dich für eine Methode zu entscheiden mit der du Fett abbauen und dennoch deinen gewohnten Lebensstil weiterführen kannst.

Abnehmen ist keine Kunst und die Möglichkeiten sind kein Geheimnis. Es ist nicht notwendig sich teure Ratgeber oder Diätpläne zu kaufen. Die wichtigsten und hilfreichsten Tipps für die Ernährung, das Training und die Trainingspläne findest du hier bei uns auf Kraftsportwissen.de.

Sei dir jedoch darüber bewusst, dass Ehrgeiz, Motivation und Disziplin dazugehören um Fett abzubauen. Alles beginnt mit der Ernährung und endet mit sportlicher Betätigung. Halte dich an die in den Beiträgen erwähnten Tipps und du wirst erfolgreich sein!

Wie hat dir dieser Beitrag gefallen?

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (3 Bewertungen, Durchschnitt: 4,33)

Ernährung

Training

Trainingspläne

Lebensmittel zum Abnehmen: Gesund ernähren

Das A und O beim Abnehmen ist die Ernährung. Erst an zweiter Stelle kommt dann der Sport bzw. die körperliche Bewegung. Neben...

Muskeln aufbauen und Fett abbauen: So einfach war es noch nie

Viele beschreiben es als Ding der Unmöglichkeit. "Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist unmöglich" hört und liest man in Magazinen, von...

Schnell abnehmen – in einer Woche 5kg

Jedes Jahr aufs neue möchten unzählige Männer und Frauen einfach schnell möglichst viel Gewicht verlieren - und das am besten in Form...

Intervallfasten für Anfänger erklärt – Methoden, Vor- und Nachteile

Wenn es darum geht schnell Fett abzubauen um im Sommer eine gute Figur am Strand oder See zu machen, hört man heutzutage...

Makronährstoffe – Proteine, Fette und Kohlenhydrate

Dich interessiert die Makroverteilung speziell für den Muskelaufbau? Dann solltest du dir diesen Beitrag durchlesen. Fette

Die Dschungelcamp-Diät: Reis und Bohnen zum Abnehmen

Jedes Jahr bestreiten einige C-Promis das australische Dschungelcamp und fliegen wenige Tage später mit einigen Kilogramm weniger zurück nach Deutschland. Wie sie...